Gratis en vrijblijvende intake
Je start met een gratis intake gesprek van een half uur.  We bespreken jouw wensen en eventuele (medische) beperkingen . Op basis van dit gesprek geeft jouw personal trainer je advies. 

Goede voorbereiding & beweeganalyse
In de eerste PT-sessie leert jouw trainer je hoe je een goede warming-up doet voor een training. Daarnaast maakt de trainer een beweeganalyse om te bepalen welke oefeningen goed bij je passen. Tot slot nemen jullie samen de cooling-down door.

Het échte werk
In de tweede training begint het échte werk. Je start daadwerkelijk met jouw persoonlijke trainingsprogramma welke de trainer op basis van de intake en de eerste trainingssessie heeft voorbereid.