Wij maken personal training betaalbaar
PERSONAL TRAINING
Kwaliteit voor een voordelige prijs
Wat doen wij anders?
Een effectieve training hoeft niet veel tijd in beslag te nemen. Onderzoek toont aan dat het efficiënter is om vaker een korte training te doen. Onze trainingen zijn daarom 45 minuten. Op die manier bespaar je 25%.
Onze personal trainingen bestaan uit:
- 10 minuten warming-up
- 30 minuten trainingskern
- 5 minuten cooling-down
Abonnement van 12 weken
- Je gaat minimaal 12 weken trainen op een vast moment in de week.
- Je kunt kiezen uit 1, 2 of 3 x per week.
- Je gaat 1-op-1 of samen met een sportmaatje en jouw trainer aan de slag.
- Je krijgt gratis advies van onze voedingsconsulente.
Duo´s
De dynamiek die ontstaat bij DUO-training is vaak erg leuk. Het werkt extra motiverend en is erg leerzaam. Je krijgt natuurlijk feedback van je trainer, maar je leert ook van de feedback die jouw sportmaatje krijgt. En het is niet alleen leerzaam en gezelliger, het maakt het ook nog eens een stuk betaalbaarder.
Vanaf € 17,50 p/p per training.
Solo
Uiteraard kun je ook 1-op-1 met een trainer aan de slag. Volledige focus op jouw doelen, belastbaarheid en progressie. Dat blijft toch de meest effectieve manier van trainen.
Vanaf € 35 per training.
Wij maken personal training betaalbaar
vanaf € 17,50
GRATIS INTAKE?
In de praktijk
Gratis en vrijblijvende intake
Je start met een gratis intake gesprek van een half uur. We bespreken jouw wensen en eventuele (medische) beperkingen . Op basis van dit gesprek geeft jouw personal trainer je advies.
Beweeganalyse
In de eerste PT-sessie leert jouw trainer je hoe je een goede warming-up doet voor een training. Daarnaast maakt de trainer een beweeganalyse om te bepalen welke oefeningen goed bij je passen. Tot slot nemen jullie samen de cooling-down door.
Het échte werk
In de tweede training begint het échte werk. Je start daadwerkelijk met jouw persoonlijke trainingsprogramma welke de trainer op basis van de intake en de eerste trainingssessie heeft voorbereid.
Voeding
Voeding is essentieel voor hoe je je voelt, hoe je presteert en hoe je herstelt. Onze voedingsconsulente helpt je met een aangepast voedingsschema op maat om je fitter en vitaler te voelen. Voor leden met een personal training abonnement is dit gratis.
Voedingsschema in app
Jouw persoonlijke voedingsschema is terug te vinden in een speciale app. In de app vindt je ook een handige boodschappenlijst en bereidingstips.
Heb je een vraag over voeding? Kom dan naar het gratis inloopspreekuur.
Fysiotherapie
Gratis inloopspreekuur
In overleg met je personal trainer kan je een afspraak plannen bij onze fysiotherapeute. Tijdens het inloopspreekuur geeft de fysiotherapeute gratis advies en trainingstips. Eventuele beperkingen stemt de fysiotherapeute af met jouw personal trainer.
Leefstijlcoach
Leefstijlcoaching
Wil je meer grip krijgen op je eigen leven? Onze leefstijlcoach kan je helpen om meer balans te creëren met slaap, bewegen, trainen, voeding, fysieke rust en mentale ontspanning. Je kunt een gratis en vrijblijvend een adviesgesprek aanvragen.
Leefstijlcoaching is geen onderdeel van het personal training abonnement. Deze coaching wordt mogelijk (deels) vergoed door je zorgverzekeraar.
Slaap
Voeding
Bewegen
Trainen
fysieke rust
mentale ontspanning
TARIEVEN DUO *
DUO
1 X PER WEEK
€ 90
per 4 weken p/p
-
€ 22,50 p/p per training
-
gratis intake
-
1 x p/w 45 minuten DUO-PT
-
voedingsschema op maat
-
inloopspreekuur fysiotherapie
-
DUO
2 X PER WEEK
€ 160
per 4 weken p/p
-
€ 20 p/p per training
-
gratis intake
-
2 x p/w 45 minuten DUO-PT
-
voedingsschema op maat
-
inloopspreekuur fysiotherapie
-
DUO
3 X PER WEEK
€ 210
per 4 weken p/p
-
€ 17,50 p/p per training
-
gratis intake
-
3 x p/w 45 minuten DUO-PT
-
voedingsschema op maat
-
inloopspreekuur fysiotherapie
-
TARIEVEN SOLO *
SOLO
1 X PER WEEK
€ 160
per 4 weken
-
€ 40 per training
-
gratis intake
-
1 x p/w 45 minuten PT
-
voedingsschema op maat
-
inloopspreekuur fysiotherapie
-
SOLO
2 X PER WEEK
€ 300
per 4 weken
-
€ 37,50 per training
-
gratis intake
-
2 x p/w 45 minuten PT
-
voedingsschema op maat
-
inloopspreekuur fysiotherapie
-
SOLO
3 X PER WEEK
€ 420
per 4 weken
-
€ 35 per training
-
gratis intake
-
3 x p/w 45 minuten PT
-
voedingsschema op maat
-
inloopspreekuur fysiotherapie
-
LOSSE PT-SESSIES
SOLO
45 MINUTEN
€ 50
DUO
45 MINUTEN - PRIJS PER PERSOON
€ 27,50