personal training

Kwaliteit voor een voordelige prijs

Wat doen wij anders?
Je betaalt alleen voor de kern van je training. Een effectieve training hoeft niet veel tijd in beslag te nemen en de warming-up en de cooling-down kun je gemakkelijk zelfstandig doen. Diverse onderzoeken tonen aan dat het efficiënter is om wat vaker een korte training te doen. Onze trainingen zijn daarom 45 minuten. Een training bestaat uit:

10 minuten warming-up
25 minuten training met een personal trainer
10 minuten cooling-down

PERSONAL TRAINING

Wat moet je nog meer weten?

Je gaat minimaal 12 weken trainen op een vast moment in de week
Je kunt kiezen uit 1, 2 of 3 x per week
Je gaat 1-op-1 of samen met een sportmaatje en jouw trainer aan de slag
Je krijgt gratis advies van onze voedingsconsulente en fysiotherapeute

Duo´s

De dynamiek die ontstaat bij DUO-training is vaak erg leuk. Het werkt extra motiverend en is erg leerzaam. Je krijgt natuurlijk feedback van je trainer, maar je leert ook van de feedback die jouw sportmaatje krijgt.

En het is niet alleen leerzaam en gezelliger, het maakt het ook nog eens een stuk betaalbaarder.

Vanaf € 12,50 p/p per training.

Solo

Uiteraard kun je ook 1-op-1 met een trainer aan de slag. Volledige focus op jouw doelen, belastbaarheid en progressie. Dat blijft toch de meest effectieve manier van trainen.

Vanaf € 25 per training.

Wij maken personal training betaalbaar

Al vanaf € 12,50

In de praktijk

Gratis en vrijblijvende intake
Je start met een gratis intake gesprek van een half uur. We bespreken jouw wensen en eventuele (medische) beperkingen . Op basis van dit gesprek geeft jouw personal trainer je advies.

Goede voorbereiding & beweeganalyse
In de eerste PT-sessie leert jouw trainer je hoe je een goede warming-up doet voor een training. Daarnaast maakt de trainer een beweeganalyse om te bepalen welke oefeningen goed bij je passen. Tot slot nemen jullie samen de cooling-down door.

Het échte werk
In de tweede training begint het échte werk. Je start daadwerkelijk met jouw persoonlijke trainingsprogramma welke de trainer op basis van de intake en de eerste trainingssessie heeft voorbereid.

Voeding

Voeding is essentieel voor hoe je je voelt, hoe je presteert en hoe je herstelt. Onze voedingsconsulente helpt je met een aangepast voedingsschema op maat om je fitter en vitaler te voelen. Voor leden met een personal training abonnement is dit gratis.

Voedingsschema in app
Jouw persoonlijke voedingsschema is terug te vinden in een speciale app. In de app vindt je ook een handige boodschappenlijst en bereidingstips.

Heb je een vraag over voeding? Kom dan naar het gratis inloopspreekuur.

Fysiotherapie

Gratis inloopspreekuur
In overleg met je personal trainer kan je een afspraak plannen bij onze fysiotherapeute. Tijdens het inloopspreekuur geeft de fysiotherapeute gratis advies en trainingstips. Eventuele beperkingen stemt de fysiotherapeute af met jouw personal trainer.

Leefstijlcoach

Leefstijlcoaching
Wil je meer grip krijgen op je eigen leven? Onze leefstijlcoach kan je helpen om meer balans te creëren met slaap, bewegen, trainen, voeding, fysieke rust en mentale ontspanning. Je kunt een gratis en vrijblijvend een adviesgesprek aanvragen.

Leefstijlcoaching is geen onderdeel van het personal training abonnement. Deze coaching wordt mogelijk (deels) vergoed door je zorgverzekeraar.

Slaap

Voeding

Bewegen

Trainen

fysieke rust

mentale ontspanning

INTERESSE IN PERSONAL TRAINING?

TARIEVEN DUO *

€ 70 per 4 weken p/p

€ 17,50 p/p per training
gratis intake
1 x p/w een half uur DUO-PT
voedingsschema op maat
inloopspreekuur fysiotherapie

€ 120 per 4 weken p/p

€ 15 p/p per training
gratis intake
2 x p/w een half uur DUO-PT
voedingsschema op maat
inloopspreekuur fysiotherapie

€ 150 per 4 weken p/p

€ 12,50 p/p per training
gratis intake
3 x p/w een half uur DUO-PT
voedingsschema op maat
inloopspreekuur fysiotherapie

*Tarieven zijn gebaseerd op een abonnement van minimaal 12 weken.

TARIEVEN SOLO *

€ 120 per 4 weken

€ 30 per training
gratis intake
1 x p/w een half uur PT
voedingsschema op maat
inloopspreekuur fysiotherapie

€ 220 per 4 weken

€ 27,50 per training
gratis intake
2 x p/w een half uur PT
voedingsschema op maat
inloopspreekuur fysiotherapie

€ 300 per 4 weken

€ 25 per training
gratis intake
3 x p/w een half uur PT
voedingsschema op maat
inloopspreekuur fysiotherapie

*Tarieven zijn gebaseerd op een abonnement van minimaal 12 weken.

lessen per week

uur per week open

365

dagen per jaar open