Aalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_Tekst

 

  • Home
  • PERSONAL TRAINING
    • FA- PERSONAL TRAINING
    • SMARTA PERSONAL TRAINING
  • BIOCIRCUIT
  • YOGA & PILATES
    • PILATES
    • HATHA-YOGA
    • VINYASA-YOGA
    • YIN-YOGA
    • RAJA-YOGA
    • YOGIRYA
  • KIDS & FAMILIE
    • CLIMB-IT
    • FAMILY BOOTCAMP
    • Zumba
    • judo
  • 65 PLUS
  • FACILITEITEN
    • BEN FIT
    • Indoor-cycling
    • body-and-mind
    • BIOCIRCUIT
    • BOOTCAMP
    • BOX-IT
    • HIIT
    • Smarta Personal Training
    • ONLINE DIENSTEN
  • LESPROGRAMMA
  • TARIEVEN
    • PROEFWEEK
    • ABONNEMENTEN
    • PAY PER VISIT
    • PERSONAL TRAINING
  • CONTACT
    • OPENINGSTIJDEN
Aalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_Tekst

 

  • Home
  • PERSONAL TRAINING
    • FA- PERSONAL TRAINING
    • SMARTA PERSONAL TRAINING
  • BIOCIRCUIT
  • YOGA & PILATES
    • PILATES
    • HATHA-YOGA
    • VINYASA-YOGA
    • YIN-YOGA
    • RAJA-YOGA
    • YOGIRYA
  • KIDS & FAMILIE
    • CLIMB-IT
    • FAMILY BOOTCAMP
    • Zumba
    • judo
  • 65 PLUS
  • FACILITEITEN
    • BEN FIT
    • Indoor-cycling
    • body-and-mind
    • BIOCIRCUIT
    • BOOTCAMP
    • BOX-IT
    • HIIT
    • Smarta Personal Training
    • ONLINE DIENSTEN
  • LESPROGRAMMA
  • TARIEVEN
    • PROEFWEEK
    • ABONNEMENTEN
    • PAY PER VISIT
    • PERSONAL TRAINING
  • CONTACT
    • OPENINGSTIJDEN
Aalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_Tekst

 

  • Home
  • PERSONAL TRAINING
    • FA- PERSONAL TRAINING
    • SMARTA PERSONAL TRAINING
  • BIOCIRCUIT
  • YOGA & PILATES
    • PILATES
    • HATHA-YOGA
    • VINYASA-YOGA
    • YIN-YOGA
    • RAJA-YOGA
    • YOGIRYA
  • KIDS & FAMILIE
    • CLIMB-IT
    • FAMILY BOOTCAMP
    • Zumba
    • judo
  • 65 PLUS
  • FACILITEITEN
    • BEN FIT
    • Indoor-cycling
    • body-and-mind
    • BIOCIRCUIT
    • BOOTCAMP
    • BOX-IT
    • HIIT
    • Smarta Personal Training
    • ONLINE DIENSTEN
  • LESPROGRAMMA
  • TARIEVEN
    • PROEFWEEK
    • ABONNEMENTEN
    • PAY PER VISIT
    • PERSONAL TRAINING
  • CONTACT
    • OPENINGSTIJDEN
Aalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_Tekst

 

  • Home
  • PERSONAL TRAINING
    • FA- PERSONAL TRAINING
    • SMARTA PERSONAL TRAINING
  • BIOCIRCUIT
  • YOGA & PILATES
    • PILATES
    • HATHA-YOGA
    • VINYASA-YOGA
    • YIN-YOGA
    • RAJA-YOGA
    • YOGIRYA
  • KIDS & FAMILIE
    • CLIMB-IT
    • FAMILY BOOTCAMP
    • Zumba
    • judo
  • 65 PLUS
  • FACILITEITEN
    • BEN FIT
    • Indoor-cycling
    • body-and-mind
    • BIOCIRCUIT
    • BOOTCAMP
    • BOX-IT
    • HIIT
    • Smarta Personal Training
    • ONLINE DIENSTEN
  • LESPROGRAMMA
  • TARIEVEN
    • PROEFWEEK
    • ABONNEMENTEN
    • PAY PER VISIT
    • PERSONAL TRAINING
  • CONTACT
    • OPENINGSTIJDEN
Aalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_Tekst

 

  • Home
  • PERSONAL TRAINING
    • FA- PERSONAL TRAINING
    • SMARTA PERSONAL TRAINING
  • BIOCIRCUIT
  • YOGA & PILATES
    • PILATES
    • HATHA-YOGA
    • VINYASA-YOGA
    • YIN-YOGA
    • RAJA-YOGA
    • YOGIRYA
  • KIDS & FAMILIE
    • CLIMB-IT
    • FAMILY BOOTCAMP
    • Zumba
    • judo
  • 65 PLUS
  • FACILITEITEN
    • BEN FIT
    • Indoor-cycling
    • body-and-mind
    • BIOCIRCUIT
    • BOOTCAMP
    • BOX-IT
    • HIIT
    • Smarta Personal Training
    • ONLINE DIENSTEN
  • LESPROGRAMMA
  • TARIEVEN
    • PROEFWEEK
    • ABONNEMENTEN
    • PAY PER VISIT
    • PERSONAL TRAINING
  • CONTACT
    • OPENINGSTIJDEN
Aalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_TekstAalsmeer_Fitness_Aalsmeer_Logo_Exclusief_Sportcentrum_Wit_Tekst

 

  • Home
  • PERSONAL TRAINING
    • FA- PERSONAL TRAINING
    • SMARTA PERSONAL TRAINING
  • BIOCIRCUIT
  • YOGA & PILATES
    • PILATES
    • HATHA-YOGA
    • VINYASA-YOGA
    • YIN-YOGA
    • RAJA-YOGA
    • YOGIRYA
  • KIDS & FAMILIE
    • CLIMB-IT
    • FAMILY BOOTCAMP
    • Zumba
    • judo
  • 65 PLUS
  • FACILITEITEN
    • BEN FIT
    • Indoor-cycling
    • body-and-mind
    • BIOCIRCUIT
    • BOOTCAMP
    • BOX-IT
    • HIIT
    • Smarta Personal Training
    • ONLINE DIENSTEN
  • LESPROGRAMMA
  • TARIEVEN
    • PROEFWEEK
    • ABONNEMENTEN
    • PAY PER VISIT
    • PERSONAL TRAINING
  • CONTACT
    • OPENINGSTIJDEN
  • Home
  • PERSONAL TRAINING
    • FA- PERSONAL TRAINING
    • SMARTA PERSONAL TRAINING
  • BIOCIRCUIT
  • YOGA & PILATES
    • PILATES
    • HATHA-YOGA
    • VINYASA-YOGA
    • YIN-YOGA
    • RAJA-YOGA
    • YOGIRYA
  • KIDS & FAMILIE
    • CLIMB-IT
    • FAMILY BOOTCAMP
    • Zumba
    • judo
  • 65 PLUS
  • FACILITEITEN
    • BEN FIT
    • Indoor-cycling
    • body-and-mind
    • BIOCIRCUIT
    • BOOTCAMP
    • BOX-IT
    • HIIT
    • Smarta Personal Training
    • ONLINE DIENSTEN
  • LESPROGRAMMA
  • TARIEVEN
    • PROEFWEEK
    • ABONNEMENTEN
    • PAY PER VISIT
    • PERSONAL TRAINING
  • CONTACT
    • OPENINGSTIJDEN

VINYASA YOGA

Dynamisch

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga, tegenwoordig de meest voorkomende yogastijl. Het bestaat uit een serie van houdingen die elkaar opvolgen op de beweging van de ademhaling. 

Effectief

Vinyasa yoga is een intensieve en effectieve training.  Het maakt je sterker en leniger. 

Betekenis

De officiële benaming is Asthanga Vinyasa yoga, een 5000 jaar oude methode.
Asthanga betekent letterlijk acht ledematen en verwijst naar de 8 delen van yoga. Vinyasa betekent Flow in het Engels en verwijst naar de doorstroming van verschillende yogahoudingen. 

Geschiedenis

De herontdekkers van Ashtanga yoga zijn Sri Tirumalai Krishnamacharya en Pattabhi Jois. Zij bestudeerden het manuscript Yoga Korunta dat 500 tot 1500 jaar geleden op boombladeren werd geschreven en dat Ashtanga yoga beschreef. De methode zelf wordt rond 5000 jaar oud geschat. Kirshnamacharya en Pattabhi maakten een selectie uit het manuscript van zes series die elk uit 40 asana’s bestonden. De houdingen samen vormen een doorstromend geheel, flow in het Engels en vinyasa in Sanskriet.

Voor wie?

Vinyasa yoga is vrijwel voor iedereen geschikt die graag wilt ontspannen na inspanning. Maar vergis je niet, het is een pittige training. Als je nog geen ervaring hebt met yoga dan heb je een paar lessen nodig om de verschillende houdingen te leren kennen. Wil je rustiger beginnen? Start dan met een Hatha yoga. 

Acht onderdelen

Asthanga yoga bestaat uit de volgende acht delen:

  • Yama – onthouding/zelfbeheersing
  • Niyama – discipline
  • Asana – lichaamshouding 
  • Pranayama – ademhaling 
  • Pratyahara – terugtrekking naar binnen 
  • Dharana – concentratie 
  • Dhyana – meditatie 
  • Samadhi – diepe meditatie 
Woman doing physical exercise and stretching legs on a mat, foot close up, healthy lifestyle concept
Vector illustration of 40 Yoga Asanas with names

HEB JE EEN VRAAG?

85

lessen per week

90

open per week

365

dagen per jaar open

OPENINGSTIJDEN

Ma. t/m do. van 07:00 – 22:30
Vrijdag van 07:00 – 21:30
Za. & zo. van 08:30 – 16:00

FITNESS IN DE BUURT VAN

FITNESS AMSTELVEEN

FITNESS KUDELSTAART

FITNESS UITHOORN

 

CONTACT

Beethovenlaan 114
1431 WZ Aalsmeer
Tel: +31621380926
E-mail: info@fitness-aalsmeer.nl

ALGEMENE VOORWAARDEN

PRIVACY POLICY

 

 

Volg ons

  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram

Samengroeien - Deboprojects.nl

Deze website gebruikt cookies en we gaan ervan uit dat u dat goed vindt. U kunt u ook uitschrijven. InstellingenAccepteren
Privacy & Cookies Policy

Privacy

Deze website gebruikt cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die indien nodig zijn gecategoriseerd, opgeslagen in uw browser omdat ze essentieel zijn voor het functioneren van de basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar het afmelden van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw browse-ervaring.
Noodzakelijk Altijd ingeschakeld

Noodzakelijke cookies zijn absoluut essentieel om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.

Niet-noodzakelijk

Alle cookies die mogelijk niet bijzonder nodig zijn om de website te laten functioneren en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden genoemd als niet-noodzakelijke cookies. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat u deze cookies op uw website plaatst.