TEAM BEATS

Trainen met de juiste intensiteit

Bij de Teambeats training ligt vooral de nadruk op het trainen van het uithoudingsvermogen. Dit doe je met de hulp van een hartslagmeter om tot het juiste inspanningsniveau te komen. Iedereen traint op zijn of haar eigen hartslagniveau. 

Elke training bevat drie cardio-oefeningen, afgewisseld met supersets (combinatie van twee krachtoefeningen, die je afwisselt zonder pauze). Tijdens de training wordt gecoacht op je hartslagniveau. 

45 MINUTEN

In slechts 45 minuten fit worden! Deze workout wordt dagelijks gegeven in kleine groepen van maximaal 12 personen, altijd door een ervaren en gediplomeerde trainer.

5 minuten
: movement preparation & techniek
35 minuten: high intensity training
5 minuten: cooling down

 

PROEFLES

Kom het zelf ervaren! Uiteraard gratis en vrijblijvend.Tijdens je proefweek of proefles krijg je een hartslagmeter van ons te leen.

GRATIS PROEFWEEK?

Polar hartslagmeter

Je kunt bij ons een hartslagmeter aanschaffen voor €53,96 (type: Polar H9 met borstband). Deze kun je natuurlijk ook gebruiken op onze cardiotoestellen. 

MELD JE AAN VOOR EEN

GRATIS PROEFWEEK