Hatha yoga

Ga voor meer souplesse, ontspanning, kracht & balans

HATHA
YOGA

BEHEERSING
Hatha yoga is gericht op beheersing van de geest, maar vooral het lichaam. Deze les bestaat voornamelijk uit Pranayama (ademhalingstechnieken) en statische asana´s (niet-bewegende lichaamshoudingen), waarvan de zonnegroet de meest bekende is. De les wordt afgesloten met een stuk meditatie. 

ONTSPANNING
Hatha yoga is vooral populair om te gebruiken om stress te verminderen, maar het heeft ook een positief effect op het zenuwstelsel en een versoepeling van het lichaam.

GEZONDHEID
In het Westen is Hatha yoga vaak gericht op de lichamelijke oefening. Maar naast fysieke aspecten gaat het om de vereniging van lichaam en geest en de algehele gezondheid. 

BETEKENIS

Het term hatha bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan), wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden. Yoga betekent “verenigen”, “beheersen”. De tegenstelling tussen zon en maan, komt in verschillende uitingen terug, zoals: 

vrouwelijk / mannelijk

beweging / onbeweeglijkheid

inademing / uitademing

aanspannen / loslaten

Hatha yoga wordt ook wel als de brug gezien tussen de wereld van het materiële en het spirituele en tussen het essentiële en het existentiële bestaan.

ANDERE YOGA & PILATES LESSEN
Naast Hatha yoga bieden we andere vormen van Yoga & Pilates bij Fitness Aalsmeer. Klik hier om ons aanbod te bekijken.

LESPROGRAMMA

Dagelijks bieden we een verschillende lessen aan. Bekijk hier ons hele lesprogramma.

gratis
proefweek

GRATIS PROEFWEEK

Je kunt een week lang gratis onze faciliteiten uitproberen, geheel vrijblijvend!

RONDLEIDING

We laten je graag onze sportclub zien!

INSCHRIJVING

De eerste week is gratis en vrijblijvend!

VRIJBLIJVEND ADVIESGESPREK

Onze coaches adviseren je graag.

De koffie staat voor je klaar!

De rondleiding staat ingepland.
We laten je graag onze club zien en beantwoorden al je vragen.

tot snel!

Jouw proefweek is aangevraagd!

Binnenkort kun je een telefoontje van ons verwachten voor het inplannen van je eerste afspraak.

Hier alvast ons nummer, dan weet je dat wij het zijn :)
+31621380926

Je kunt ons ook bereiken via whatsapp

tot snel!

INSCHRIJVING

De eerste week is gratis en vrijblijvend!

Welkom bij de club!

We nemen snel contact met je op voor het plannen van je eerste afspraak.

Als je ons nummer alvast opslaat in je telefoon weet je dat wij het zijn :) +31621380926

Je kunt ons ook bereiken via whatsapp

tot snel!

INSCHRIJVING

De eerste week is gratis en vrijblijvend!

PERSONAL TRAINING

De volgende stap naar succes

Jouw adviesgesprek is aangevraagd!

Je kunt binnenkort een telefoontje van ons verwachten voor het inplannen van de afspraak.

Als je ons nummer alvast opslaat in je telefoon weet je dat wij het zijn :)
+31621380926

Je kunt ons ook bereiken via whatsapp

tot snel!

INSCHRIJVING

De eerste week is gratis en vrijblijvend!

INSCHRIJVING
12-WEEKSE CURSUS

Je hebt de eerste stap bijna gezet!

LEEFSTIJL COACHING

Kies voor een losse sessie of een reeks van 5

INSCHRIJVING
VOEDINGSCURSUS

Gezond afvallen met een voedingsmenu op maat

STARTERSPAKKET
PERSONAL TRAINING

Goed van start met een personal trainer

Bedankt voor je vertrouwen!

De eerste stap is gezet.

We nemen snel contact met je op voor het plannen van je eerste afspraak.

Als je ons nummer alvast opslaat in je telefoon weet je dat wij het zijn :) +31621380926

Je kunt ons ook bereiken via whatsapp

tot snel!

INSCHRIJVING

De eerste week is gratis en vrijblijvend!