Kom in balans met onze yoga en pilates lessen. Verbeter je concentratievermogen, ademhaling en maak je lichaam soepel, hef blokkades op en krijg meer energie. De voordelen van yoga en pilates merk je direct in je dagelijks leven.

Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates als kind had hij problemen met zijn luchtwegen en ging hiervoor naar Zwitserland. Hij besloot een trainingsprogramma voor zich zelf op te stellen om sterker te worden. Tijdens de Eerste Wereldoorlog werd hij gedwongen om zijn technieken als rehabilitatieprogramma voor de zieke soldaten en oorlogsveteranen in te zetten. Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond kunt uitvoeren waarbij de ‘core’ centraal staat. Met de ‘core’ bedoelen we de spieren die de wervelkolom en het bekken ondersteunen en sterker maken. Daarom is deze les in veel gevallen zeer geschikt voor mensen met rugklachten.

We geven verschillende vormen yoga. Naast Hatha yoga hebben we Vinyasa yoga(ook wel Power yoga genoemd) en Yin yoga! Een aantal lessen zijn XL dat houd in dat ze 75 minuten duren.

Tegenwoordig zijn Body & Mind lessen het “geheim” van vele beroemdheden, zoals:
Sporters: Tiger Woods (golf), Kobe Bryant (basketbal), Robin van Persie (voetbal) en Jason Kidd (basketbal)
Beroemdheden: Madonna, Megan Fox, Julia Roberts, Miley Cyrus, Hugh Grant en Danny Glover