Yoga bestaat al meer dan 2000 jaar, in het westen is pas sinds de tweede helft van de twintigste eeuw aandacht voor het beoefenen van yoga. Bij Fitness Aalsmeer hanteren we onze no-nonsense visie ook in de yogalessen. Er bestaat nog wel eens discussie in hoeverre yoga een religie is of niet. De lessen bij Fitness Aalsmeer staan los van religie en concentreren zich op lichaamshoudingen (asana´s), ademhalingstechnieken (pranayama), kracht, balans en ontspanning. We hebben een heel ruim aanbod van verschillende soorten yoga, gegeven door een team van ervaren en gediplomeerde yoga docenten.
Ontspanning is heel belangrijk bij het verbeteren van de kwaliteit van leven (onze missie), daar passen de ontspanningsoefeningen van Hatha yoga heel goed bij. De ademhalingstechnieken die toegepast worden blijken (uit wetenschappelijke studies) psychologische en stressgerelateerde klachten positief te beïnvloeden; het brengt het autonome zenuwstelsel in balans.
Wil je meer weten over Hatha yoga? Klik dan hier
Ook kracht, uithoudingsvermogen en balans zijn onderdelen die beoefend worden in de yoga. In onze Asthanga Vinyasa yoga komen deze onderdelen vooral aan bod, waarbij verschillende lichaamsposities elkaar opvolgen (ook wel flow genoemd).
Yin yoga is enorm populair, met name bij mensen die veel zitten. Yin yoga is een langzame vorm van yoga waarbij de asana´s (houdingen) langere tijd worden vastgehouden, wat zorgt voor het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten.
Dagelijks bieden we een verschillende lessen aan. Bekijk hier ons hele lesprogramma.
Pilates is een ideale methode voor rugpatiënten. Het doel van de oefeningen is voornamelijk gericht op de spieren die de wervelkolom ondersteunen. Door gecontroleerde en precieze bewegingen is deze les uitermate geschikt voor mensen met rugklachten.
Beethovenlaan 114
1431 WZ Aalsmeer
De eerste week is gratis en vrijblijvend!
Onze coaches adviseren je graag.
De rondleiding staat ingepland.
We laten je graag onze club zien en beantwoorden al je vragen.
tot snel!
Binnenkort kun je een telefoontje van ons verwachten voor het inplannen van je eerste afspraak.
Hier alvast ons nummer, dan weet je dat wij het zijn :)
+31621380926
Je kunt ons ook bereiken via whatsapp
tot snel!
De eerste week is gratis en vrijblijvend!
We nemen snel contact met je op voor het plannen van je eerste afspraak.
Als je ons nummer alvast opslaat in je telefoon weet je dat wij het zijn :) +31621380926
Je kunt ons ook bereiken via whatsapp
tot snel!
De eerste week is gratis en vrijblijvend!
De volgende stap naar succes
Je kunt binnenkort een telefoontje van ons verwachten voor het inplannen van de afspraak.
Als je ons nummer alvast opslaat in je telefoon weet je dat wij het zijn :)
+31621380926
Je kunt ons ook bereiken via whatsapp
tot snel!
De eerste week is gratis en vrijblijvend!
Je hebt de eerste stap bijna gezet!
Kies voor een losse sessie of een reeks van 5
Gezond afvallen met een voedingsmenu op maat
Goed van start met een personal trainer
De eerste stap is gezet.
We nemen snel contact met je op voor het plannen van je eerste afspraak.
Als je ons nummer alvast opslaat in je telefoon weet je dat wij het zijn :) +31621380926
Je kunt ons ook bereiken via whatsapp
tot snel!
De eerste week is gratis en vrijblijvend!
We laten je graag onze sportclub zien!