Sporter van de maand

naam: Rob Focke

leeftijd: 50

Lid sinds: 1 oktober 2007

Waarom heb je besloten om bij een fitnesscentrum te gaan sporten?

Ik heb altijd al aan sport gedaan. Op nationaal niveau turnen, daarna dansen, jazz ballet en ritmisch dansen. Op een gegeven moment is mijn dansleraar vertrokken naar Rusland en was er geen vervanging. Toen heb ik besloten te gaan fitnessen totdat ik ziek werd in 2003. Ik had non-hodgkin oftewel lymfeklierkanker. Ik heb toen meteen voor mezelf besloten dat deze ziekte me er niet onder zou krijgen. Ik ben altijd positief gebleven en wist met veel steun, veel lachen en hard werken dit kon overleven! Eind 2003 ben ik met de chemokuren begonnen en in 2004 schoon verklaard!

En dan nu zitten we in 2012 en jij zit in niveau 7! Het hoogste niveau op de fitheidladder van ons Activity Concept programma. Wat gaat de uitdaging nu worden?

Hardlopen! Ik had graag mee willen doen met de 5km loop van Fitness Aalsmeer op 30 juni aanstaande. Helaas gaat dat feest niet door, ik geef zelf een feest op die datum. Nu wil ik voor de Dam tot Dam loop gaan trainen.( Fitness Aalsmeer heeft hier nog kaarten voor beschikbaar, red)

Wat is tot nu toe je grootste prestatie op sportgebied?

Turnen op nationaal niveau, helaas ben ik daarin niet door gebroken. Wel heb ik daarna les gegeven aan kinderen.     

We zien je vaak op foto's bij veel van onze evenementen. Vind je het belangrijk dat we naast de reguliere lessen dit soort evenementen blijven organiseren?

Jazeker! Sabine (instructrice,red) heeft eens een hele leuke breakdance workshop georganiseerd. De workshop werd gegeven door breakdancers uit Guatamala Stad. De opbrengst die de bijdrage voor de workshop opleverde ging naar www.trasciende.nl. Een organisatie die jongeren van de straat een alternatief biedt in de vorm van een breakdanceschool. Er zijn natuurlijk ook al meerdere spinning marathons georganiseerd voor goede doelen bij Fitness Aalsmeer. Dat heeft mij geinspireerd om samen met een vriendin iets te organiseren binnen Fitness Aalsmeer om geld op te halen voor het Nationaal MS fonds.

Rob, je hebt als enige op de club een ander chipkaartje, hoe zit dat?

Nadat ik schoon was verklaard ben ik gaan sporten bij Fit2Fit op het Rembrandsplein in Amsterdam. Daar was Seth destijds de mede-eigenaar van. Op een gegeven moment kwam ik Seth tegen terwijl ik op weg was naar een werkadres. Ik vroeg hem of hij ook fitness trainingen gaf in Amstelveen, maar nee. Hij bleek een sportschool in Aalsmeer te hebben. In juli 2007 ben ik naar Aalsmeer verhuisd en ben ik van Fit2Fit naar Fitness Aalsmeer overgestapt. Het kaartje van Fit2Fit heb ik behouden en kon ik hier hergebruiken, vandaar.

Bij Fitness Aalsmeer bieden we een varieteit aan fitness trainingen aan. Waar gaat jou voorkeur naar uit?

Ik breng hier bij Fitness Aalsmeer wel een aantal uurtjes per week door! Vindt het leuk om aan de lessen zoals, Steps, XCO en Cycling mee te doen. Maar daarnaast train ik ook op de apparaten, zowel cardio als kracht. Dat heeft als resultaat dat ik eindelijk in niveau 7 zit!

Vorig jaar zagen we, dat ondanks je sportieve inzet, de prestaties minder werden. Inmiddels weet je wat er aan de hand was met je lichaam. Hoe vind je dat je dat meteen op het Activity Concept systeem terug zag?

Ik kan me voorstellen dat het voor sommige mensen demotiverend kan werken wanneer je ziet dat je prestaties achteruit gaan. Voor mij was het een bevestiging voor hoe ik me voelde. Uiteindelijk kwam ik erachter dat ik een tekort aan vitamine D had. Door mijn huisarts kreeg ik supplementen voorgeschreven, die vergoedt werden door mijn ziektekostenverzekering.

Heb je tot slot nog een tip voor je medesporters hier bij Fitness Aalsmeer?

Wist je dat in ons land in de winter, pakweg van november tot maart, het niet mogelijk is om alleen met behulp van zonlicht je vitamine D gehalte op peil te houden? Dat kun je alleen aanvullen door vette vis te eten, voedingssupplementen slikken of gewoon ouderwets aan de levertraan.

Naam: Johan Nap
Leeftijd: 57
Lid sinds: 1 februari 2012


Waarom heb je destijds besloten om bij een fitnesscentrum te gan sporten?

Ik heb eerder bij een ander fitnesscentrum getraind. Toen ik 50 werd ben ik begonnen met fitness bij een andere sportschool. Ik heb dat toendertijd bijna 5 jaar gedaan maar geleidelijk aan werd mijn motivatie minder en ben ik uiteindelijk gestopt. Daarna ben ik nog bij een andere sportschool geweest. Ik kon daar sporten maar er was geen begeleiding. Dit heb ik een jaar geprobeerd en toen ben ik wederom gestopt.

Nadat ik anderhalf jaar niets had gedaan, wat kilo's was aangekomen em mezelf steeds vaker vermoeid ging voelen, viel de flyer van Fitness Aalsmeer door de bus. Ik wist niet van het bestaan van deze sportschool af, terwijl ik toch iedere dag op weg naar mijn werk er vlak langs rij. Nieuwsgierig nam ik een kijkje en heb ik een rondleiding van Seth gehad. Wat me opviel was de vriendelijkheid en de aandacht voor de sporters. Verder zag ik jong en oud daar sporten en niet alleen de zogenaamde " snelle jongens". Ik vond het er zo goed uitzien dat ik gelijk een gold abonnement heb genomen voor twee jaar.

Maar toen wilde je gaan sporten, maar het mocht niet, vertel daar eens iets over..
Ja, dat klopt. Bij het intake gesprek werdt bij mij een te hoge bloeddruk gemeten. Ook bij de tweede meting was mijn bloeddruk te hoog. Ik ben daarvoor naar de huisarts geweest en heb medicijnen gekregen.
Opnieuw een intake gesprek maar dit keer met een lagere bloeddruk en kon ik dus wel de fietstest doen. Dit viel me nog niet eens tegen. Ik had gedacht 0 conditie te hebben maar dat bleek 1 1/2. Binnenkort ga ik mijn eerste retest doen. Ik ben heel erg benieuwd hoe het er nu voor staat met mijn conditie!

Buiten sporten bij Fitness Aalsmeer heb je nu ook het voedingsprogramma bijna afgerond.

Ja, dat klopt. Enkele weken nadat ik ben begonnen met sporten ben ik ook begonnen met het voedingsprogramma. Het heeft me erg bewust gemaakt. Ik let nu veel beter op wat ik eet en hoeveel ik ergens van eet. Ik ben me bewust van hoeveel calorieen er bijvoorbeeld in een handje chips zitten.